บางคนอาจจะคิดว่า หนังสือธรรมมะ อ่านแล้วน่าเบื่อ แต่กับหนังสือเล่มนี้ “ธรรมะสปา” ไม่ใช่แบบนั้นแน่นอน

หนังสือธรรมะสปา โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก วัดสุนันทวนาราม

เป็นหนังสือที่อยากแนะนำให้ทุกคนได้อ่าน ขนาดพกพาสะดวก แถมด้านในยังน่าอ่านอีกด้วย

ตัวหนังสือไม่เยอะเกินไป อ่านแล้วรู้สึกเหมือนได้ทำสปาจิตใจ จริงๆ

บางครั้งที่เราเหนื่อยล้า เรามองหาสปาเพื่อช่วยผ่อนคลาย

แล้วถ้าจิตใจของเราเหนื่อยล้า หมดแรง ธรรมะสปาสามารถช่วยบรรเทาได้

ข้อความภายในหนังสือบางส่วน ที่ประทับใจ

ความขี้เกียจเป็นเหมือนขนมหวาน
กินได้ทุกวัน อร่อย และมองไม่เห็นโทษ
มีความสุข มีความพอใจในความขี้เกียจ
ฉุกคิดให้ดี
…ก่อนเกิดอาการท้องอืด

กฎธรรมชาติมีอยู่ว่า
หากมีเหตุการณ์ที่ไม่น่าปรารถนาเกิดขึ้น
เมื่อใจไม่ดี แล้วคิดไม่ดี
เหตุการณ์ไม่ดีจะตามมา
เอ่ยคำ “ขอบคุณ” กับทุกสิ่งรายรอบตัว
เพื่อตัดตอนกฎธรรมชาตินั้น

เรามักเปรียบเทียบกับคนอื่น
จนคิดอยากได้อยากมีแบบเขา
ไม่ใช่ว่าทุกข์เพราะไม่มี
แต่กลายเป็น…เพราะมีไม่พอ

อกหักอีกแล้ว
เหมือนโดนน้ำเน่ากระเด็นใส่ตัว
เปื้อนผิวกาย เสื้อผ้าเลอะเทอะ
แต่พอได้ล้างความสกปรก
ชำระอารมณ์ที่ผ่านเข้ามากระทบจิตใจ
เดี๋ยวทุกอย่างก็กลับเป็นปกติดังเดิม

อย่าได้พึงพอใจในความรักเลย
เพราะเมื่อหัวใจยึดไว้ด้วยความรัก
ใจจะแอบสร้างความคาดหวัง
แล้วเมื่อนั้น…
ก็จะมีีความผิดหวังนั่งรออยู่ปลายทาง